Przygotujmy się na wyjątkowo upalny tydzień!

IMGW-PIB Centralne Biuro Prognoz Meteorologicznych w Krakowie ogłosiło dziś najwyższy trzeci stopień zagrożenia przed upałami (tzw. czerwony). Afrykańskich temperatur możemy się spodziewać przez najbliższy tydzień – od 2 sierpnia (piątek) do 8 sierpnia (czwartek).

Do poniedziałku 5 sierpnia przewiduje się temperaturę maksymalną od 30°C do 32°C. Temperatura minimalna od 17°C do 19°C. Od wtorku do czwartku temperatura maksymalna wyniesie nawet od 33°C do 35°C. Spodziewana temperatura minimalna od 19°C do 21°C.

W tak upalne dni zwiększa się ryzyko udaru słonecznego. Wysoka temperatura jest niebezpieczna zwłaszcza dla chorych na serce. Osoby z dolegliwościami kardiologicznymi powinny przebywać w chłodnych pomieszczeniach, a z domu wychodzić wyłącznie wcześnie rano lub późnym wieczorem. Pamiętajmy o wypijaniu dużej ilości płynów, nawet około dwóch litrów dziennie.

Wysoka temperatura wpływa również niekorzystnie na nasz układ nerwowy, co skutkuje pogorszeniem stanu psychicznego. Podczas upału stajemy się leniwi, senni, podenerwowani i niespokojni. Pojawiają się trudności z koncentracją, częściej popełniamy błędy. To ważna informacja zwłaszcza dla kierowców, tym bardziej, że temperatura powyżej 30 st. C. może powodować uszkodzenia asfaltowych nawierzchni dróg.

Pamiętajmy także, aby zdecydowanie unikać opalania od godziny 11.00 do 15.00, kiedy słońce jest wysoko nad horyzontem – wtedy do naszej skóry dociera najwięcej szkodliwych promieni UV. Nierozsądne wystawianie się na działanie promieni słonecznych grozi nie tylko oparzeniami, ale może zwiększać ryzyko zachorowania na nowotwory skóry (m.in. czerniaka).

Uważajmy na siebie i szukajmy cienia!