Wybierz Strona

Jak stosować odżywki?

Jak stosować odżywki?

W poszukiwaniu najlepszych suplementów białkowych i innych odżywek prawdopodobnie pojawiło ci się w głowie kilka pytań na temat, jak ważne są one dla bycia fit i czy te dodatki to bezpieczny sposób na osiągnięcie wymarzonej sylwetki. Prawdopodobnie już wiesz, że trzeba zapewniać sobie pewną ilość witamin czy też białka codziennie, aby utrzymać swoje ciało zdrowe i silne.

suplementySkupimy się dzisiaj na białku, bo jest to składnik najczęściej używanych suplementów i na jego przykładzie wyjaśnimy jak stosować odżywki…

Białko jak każdy składnik odżywczy jest nam potrzebny, niektórzy ludzie potrzebują więcej białka niż inni i ich potrzeby białkowe oparte są o wiele różnych czynników. Ci, którzy na ogół są typem sportowców potrzebują więcej białka w swojej diecie, niż ci, którzy nie uprawiają sportów. Ty decydujesz jakie są Twoje potrzeby żywieniowe w oparciu o swój tryb życia. Sportowcy potrzebują więcej białka, ponieważ działają za pomocą swoich mięśni w bardziej intensywny sposób i dlatego budują więcej mięśni i spalają więcej białka. Dostarczenie większej ilości białka jest zatem ważne, aby pomóc budować silne mięśnie. Białko jest w zasadzie paliwem dla zdrowych mięśni i brak białka może oznaczać trudności w utrzymania budowy mięśni, dlatego ważne jest by stosować odżywki regularnie.

Tu dlatego suplementy mogą się przydać!

Suplementy białkowe są popularne wśród sportowców, ponieważ pozwalają im uzyskać potrzebne białko bez jedzenia innych posiłków dodatkowo w czasie diety. Często trudne jest spożycie pokarmów zawierających każdego dnia, które mają wystarczającą ilość białka i właśnie tutaj suplementy mogą się przydać. Suplementy białkowe, które mogą dać sportowcom potrzebny zastrzyk białka pomagają organizmowi w budowie mięśni.

Suplementy białkowe mogą występować w wielu formach, takich jak proszki, tabletki i batoniki. Możesz używać proszków w różny sposób. Ważne jest jednak by urozmaicać i nie przesadzać z ilością, bo zbyt duża ilość też może być na dłuższą metę szkodliwa. Różne rodzaje suplementów białkowych mogą służyć różnym potrzebom. Serwatka i inne suplementy białkowe na bazie mleka mogą też mieć albo szybkie lub powolne działanie. Wielu sportowców stawia na powolne i szybkie działanie suplementów białkowych dla osiągnięcia maksymalnego efektu. Suplementy białka sojowego są świetne dla wegan i wegetarianów, ponieważ nie zawierają żadnych produktów zwierzęcych.

Suplementy białkowe są łatwo dostępne na rynku, ale kupuj tylko i wyłącznie te od sprawdzonych producentów, w autoryzowanych sklepach z odżywkami. Pamiętaj, zawsze dawkuj zgodnie z zaleceniami ekspertów w tej dziedzinie!

Specjalista z MegaPower.pl
Artykuł został przygotowany przez firmę MegaPower.pl specjalizującej się w suplementacji diety sportowców.

1 komentarz

  1. arnoldzik

    Gdy rano zjem chleba ze smalcem i cebulą to mam siłę na cały dzień.
    Oczywiście smalec musi być swojski i chleb z pieca opalanego drewnem, a cebula nawożona kurzelcem.
    Żywimy się tak z dziada-pradziada i chłopy jak byki.

    Odpowiedz

Zostaw odpowiedź

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Najnowsze komentarze

Nadchodzące wydarzenia:

  • wt
    31
    Gru
    2019

    Bal Sylwestrowy w Lipinkach

    Dom Strażaka w Lipinkach

    Organizuje Pyszotka Magda Kokoczka: SZCZEGÓŁY

  • wt
    25
    Lut
    2020

    Wizytacja biskupa w parafii Kryg

    Parafia Kryg

    Parafię wizytował będzie Ks. Bp Edward Białogłowski

  • nie
    08
    Mar
    2020

    Wizytacja biskupa w parafii Lipinki

    Parafia w Lipinkach

    Parafię wizytował będzie Ks. Bp Edward Białogłowski

  • nie
    19
    Kwi
    2020

    Wizytacja biskupa w parafii Wójtowa

    Parafia w Wójtowej

    Parafię wizytował będzie Ks. Bp Edward Białogłowski

  • wt
    28
    Kwi
    2020

    Wizytacja biskupa w parafii Pagorzyna

    Parafia w Pagorzynie

    Parafię wizytował będzie Ks. Bp Jan Wątroba

ANKIETA

Jak oceniasz nową odsłonę Niezależnego Internetowego Serwisu Lipinek?

Zanieczyszczenie powietrza (SMOG)

Archiwum

FACEBOOK