Szanuj swoje ciało. W Lipinkach ruszają zajęcia fitness!

| 23 listopada 2017 | 0 Komentarzy | Odsłon: 1 681

Gminne Centrum Kultury w Lipinkach zaprasza wszystkich zainteresowanych na zajęcia fitness. Spotkanie organizacyjne i pierwsze zajęcia odbędą się 30 listopada 2017r. (czwartek) o godz.18.00 w Sali Domu Wiejskiego w Lipinkach.

Zajęcia w Lipinkach dla tych, którzy pragną zadbać o własne szeroko pojmowane zdrowie i sprawność fizyczną, poprowadzi instruktor fitness p. Ewelina Kogut-Bajorek pracująca m.in. w Gorlickim Centrum Kultury. Pani Ewelina zapewnia, że każdy chętny znajdzie na jej zajęciach coś dla siebie – ulubiony rodzaj aktywności ruchowej. W wypowiedzi specjalnie dla Portalu eLipinki.pl przekonuje:

Prowadzone przeze mnie zajęcia fitness są urozmaicone, począwszy od tradycyjnego BPU (brzuch, pośladki i uda) oraz brzuchomanie, po treningi siłowe z wykorzystaniem taśm i ciężarków. Dużą uwagę przywiązuję do form wzmacniania kręgosłupa oraz mięśni głębokich, które stabilizuja postawę ciała. W zależności od poziomu zaawansowania uczestników prowadzę również tabate, czyli intensywny trening interwałowy, a także trening funkcjonalny oparty na wykorzystaniu ciężaru ciała, mobilności, stabilizacji, wytrzymałości oraz siły własnych mięśni, również tych głębokich.

Serdecznie zapraszamy na zajęcia fitness w Lipinkach, ponieważ być fit to być aktywnym i zaangażowanym w pielęgnowanie własnego potencjału, zarówno fizycznego, jak i intelektualnego, emocjonalnego oraz społecznego.

Nie zapomnijmy również o zabraniu odpowiedniego obuwia i stroju sportowego. Poniżej galeria ćwiczeń wykonywanych przez panią instruktor :)

Tagi: ,

Kategoria: Komunikaty

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

Pin It on Pinterest